Difficulté à reconnaître ses réussites, peur de ne pas être à la hauteur, impression de devoir constamment faire ses preuves... Le syndrome de l'imposteur touche de nombreux professionnels, quel que soit leur niveau d'expérience. Comment retrouver confiance en ses compétences et oser prendre pleinement sa place ?
Ce Focus vous aide à identifier les mécanismes qui alimentent le doute et à développer une posture plus sereine face aux défis professionnels.
Pendant ces 3 heures, vous découvrirez :
- Une méthode immédiatement applicable.
- Un entraînement sur des situations proches du terrain.
- Un outil reconnu pour renforcer durablement votre confiance.
Si vous souhaitez approfondir ce travail sur la confiance en soi et développer vos ressources personnelles, découvrez notre formation Renforcer son estime et sa confiance en soi.
Objectifs pédagogiques
- Identifier les mécanismes du syndrome de l'imposteur.
- Développer des stratégies pour renforcer durablement sa confiance.
Niveau requis
Aucun.
Public concerné
Tout public.
Programme
Comprendre le syndrome de l'imposteur
- Identifier les pensées limitantes.
- Comprendre l'influence des croyances.
- Repérer les situations déclenchantes.
- Valoriser ses réussites.
Renforcer sa confiance grâce au modèle ABCDE
- Découvrir le modèle ABCDE d'Albert Ellis.
- Identifier les croyances limitantes.
- Les remettre en question.
- Développer de nouveaux réflexes cognitifs.
Outil : Le modèle ABCDE (Albert Ellis)
Un outil issu des approches cognitivo-comportementales qui aide à repérer les croyances à l'origine du doute, à les remettre en question et à construire une perception plus juste de ses compétences.
Le contenu de ce programme peut faire l'objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants.
Modalités d’évaluation des acquis
- En cours de formation, par des exercices pratiques
- Et, en fin de formation, par un questionnaire d'auto-évaluation
Accessibilité de la formation
Le groupe M2i s'engage pour faciliter l'accessibilité de ses formations. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap : les détails de l'accueil des personnes sont consultables sur la page Accueil Handicap
Modalités et délais d’accès à la formation
Les formations M2i sont disponibles selon les modalités proposées sur la page programme. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Dans le cas d'une formation financée par le CPF, ce délai est porté à 11 jours ouvrés.
